Hälsporre

Vad är Hälsporre?
Värk under fotsulan och hälen har blivit ett vanligt problem som både unga och äldre råkar ut för. Värken beror på överbelastning där fotsulans bindvävsplatta (plantarfascian) fäster i hälbenet. På medicinskt fackspråk heter det plantarfasciit, men vanligen kallar vi det hälsporre. Det är dock inte hälsporren i sig som gör ont, utan en inflammation vid infästningen av plantarfachian i hälbenet.

Orsaken till hälsporre
Ofta uppstår hälsporre efter ökad belastningen av foten, till exempel ökat träningsdosen vid löpning. Också byte av arbete till ett arbete med mer stående och gående kan utlösa besvären. Om man samtidigt med belastningsökningen går på hårda underlag i skor med dålig stötdämpning och dåligt stöd ökar risken ytterligare att drabbas. Besvären kan också debutera utan säker koppling till något av ovanstående.

Den vanligaste orsaken till hälsporre är överpronation som överbelastar plantarfascian. Överpronation är när fotvalvet sjunker ner och belastar plantarfascian ofta i kombination med dåliga skor.

Symtom vid Hälsporre
Det mest typiska symtomet vid hälsporre är belastningssmärta i samband med att en aktivitet startas. De första stegen på morgonen och efter vila gör oftast mest ont varefter smärtan kan minska något för att sedan återkomma vid en längre tids belastning. Symtomen kan variera ganska mycket från lättare obehag till kraftig smärta som gör det omöjligt att gå längre sträckor. Typiskt för hälsporre är att smärtan är lokaliserad till en punkt under främre delen av hälen mot fotens insida men kan variera.

Behandling av hälsporre
Den absolut bästa och viktigaste behandlingen av hälsporre är att avlasta hålfoten och plantarfascian så att inflammationen kan läka ut. Det bästa sättet att göra detta på är att införskaffa sig ett par skoinlägg för stöd av hålfoten.

Skoinlägg är den viktigaste delen i behandlingen och avlastar inflammationsområdet. Bör vara utan pelott (främre knöl på sulan).
- skoinläggen ska vara personligt avformade av dina fötter och inte några standardinlägg.- de geleklumpar som säljs på Apoteket är tämligen värdelösa.

Stretching av plantarfascian är också en bra behandlingsmetod vid hälsporre. På mottagningen lär vid dig hur du ska stretcha.

Stötvågsbehandlingen stimulerar och påskyndar läkningen men är tämligen ineffektivt utan skoinlägg. Rekommenderar endast stötvåg för de patienter där skoinlägg inte är tillräckligt...(Du väjer gietvis själv om du bara vill göra stötvåg eller skoinlägg)

Kortisonspruta är något som tyvärr vissa läkare använder vid behandling av hälsporre. Kortison försvagar plantarfachian och kan leda till plattfothet. Tyvärr har jag sett personer drabbas av detta och jag avråder ifrån att låta din läkare äventyra din hälsa på det här sättet.

Antiinflammatorisk medicin är i princip meningslöst men kan ha en lite påskynande effekt i kombination med skoinlägg.

Prognos
Prognosen vid hälsporre varierar från individ till individ, men vid korrekt behandling minskar du vanligtvis tiden till tillfrisknande.

Med rätt behandling behöver din hälsporre inte bli så långvarig...!

Kiropraktik Göteborg
Här kan du få hjälp med diagnos och behandling av hälsporre av Leg. Kiropraktor och Leg. Sjukgymnast Kristofer Eklund som har mångårig erfarenhet av hälsporre.

Pris:
550:- per behandling eller kosultation
1200:- per par skoinlägg Balkefors Comfort
1800:- per par skoinlägg Cast Medical

Avbokning senast 08.00 samma dag som besöket via telefon.

Kristofer Eklund
Leg. Kiropraktor
Leg. Sjukgymnast