Hälsporre

Värk under fotsulan och hälen har blivit ett vanligt problem som både unga och äldre råkar ut för. Värken beror på överbelastning där fotsulans bindvävsplatta (plantarfascian) fäster i hälbenet. På medicinskt fackspråk heter det plantarfasciit, men vanligen kallar vi det hälsporre. Det är dock inte hälsporren i sig som gör ont, utan en inflammation vid infästningen av plantarfachian i hälbenet.

Orsaken till hälsporre

Ofta uppstår hälsporre efter ökad belastningen av foten, till exempel ökat träningsdosen vid löpning. Också byte av arbete till ett arbete med mer stående och gående kan utlösa besvären. Om man samtidigt med belastningsökningen går på hårda underlag i skor med dålig stötdämpning och dåligt stöd ökar risken ytterligare att drabbas. Besvären kan också debutera utan säker koppling till något av ovanstående.

Den vanligaste orsaken till hälsporre är överpronation som överbelastar plantarfachian. Överpronation är när fotvalvet sjunker ner och belastar plantarfascian ofta i kombination med dåliga skor.

Symtom vid Hälsporre

Det mest typiska symtomet vid hälsporre är belastningssmärta i samband med att en aktivitet startas. De första stegen på morgonen och efter vila gör oftast mest ont varefter smärtan kan minska något för att sedan återkomma vid en längre tids belastning. Symtomen kan variera ganska mycket från lättare obehag till kraftig smärta som gör det omöjligt att gå längre sträckor. Typiskt för hälsporre är att smärtan är lokaliserad till en punkt under främre delen av hälen mot fotens insida.

Behandling av hälsporre

Den absolut bästa och viktigaste behandlingen av hälsporre är att avlasta hålfoten och plantarfascian så att inflammationen kan läka ut. Det bästa sättet att göra detta på är att införskaffa sig ett par skoinlägg för stöd av hålfoten.

Skoinlägg är den viktigaste delen i behandlingen och avlastar inflammationsområdet. Bör vara utan pelott (främre knöl på sulan).

- skoinläggen ska vara personligt avformade av dina fötter och inte några standardinlägg.

- de geleklumpar som säljs på Apoteket är tämligen värdelösa

Stötvågsbehandlingen stimulerar och påskyndar läkningen men är tämligen ineffektivt utan skoinlägg. Rekommenderar endast stötvåg för de patienter där skoinlägg inte är tillräckligt...

(Du väjer gietvis själv om du bara vill göra stötvåg eller skoinlägg)

Kortisonspruta är något som tyvärr vissa läkare använder vid behandling av hälsporre. Kortison försvagar plantarfachian och kan leda till plattfothet. Tyvärr har jag sett alltför många drabbas av detta och jag avråder starkt ifrån att låta din läkare äventyra din hälsa på det här sättet.

Antiinflammatorisk medicin är i princip meningslöst men kan ha en lite påskynande effekt i kombination med skoinlägg.

Med rätt behandling behöver din hälsporre inte bli så långvarig...!

Kiropraktik Göteborg

Här på Kiropraktik Göteborg får du en behandling där jag tar tillvara på de kunskaper och tekniker som jag införskaffat mig vid mina studier till kiropraktor och sjukgymnast. Detta för att få en bredare syn på ditt besvär och på så sätt uppnå ett så bra behandlingsresultat som möjligt.

Pris:
500:- per behandling eller kosultation
1200:- per par skoinlägg (här ingår även en stötvågsbehandling)

Avbokning senast 08.00 samma dag som besöket via telefon.

Kristofer Eklund
Leg. Kiropraktor
Leg. Sjukgymnast