Nackspärr

De flesta får nackspärr någon gång i livet och nackspärr är mycket sällan ett tecken på sjukdom. Oftast går nackspärr över inom några dagar till några veckor men med behandling och egenövningar hos en kiropraktor eller sjukgymnast (OMT- eller MDT-examen) kan tiden ofta förkortas.

Vill du läsa mer ingående om nackspärr rekommenderar jag Nackspärr.com

Nackens uppbyggnad
Nacken består av sju kotor på varandra och mellan kotorna ligger diskarna. Diskarna är uppbyggda av ett kraftigt hölje av bindväv med en seg flytande kärna. Diskarna är den vävnad som överför rörelsen i nacken. Kotorna och diskarna är sammanfogade av band av bindväv. Kotornas rörelser styrs också av två leder på var sida mellan varje par av kotor, sk facettlederna. Utanför dessa ligger små korta muskler mellan kotorna och ytterst finns längre muskler som står för det största, viljemässiga rörligheten i nacken.

Allt detta ger både en hög hållfasthet och god rörlighet i alla riktningar. Om man rör nacken är det normalt att man själv kan höra knastrande ljud om det är tyst runt omkring.

Nacken från sidan. Här får man nackspärr.
Nacken och nackkotor från sida.

Vad beror nackspärr på?
Man kan göra en förenklad indelning av nackspärr. Akut eller Ej akut nackspärr. Nedan beskriver jag förenklat de två varianterna och hur man bäst behandlar dem.

Akut nackspärr
Akut nackspärr kommer ofta ganska snabbt och ofta vaknar man med den. Ibland kan det vara svårt att komma ur sängen på morgonen. Vid akut nackspärr är alltid musklerna spända men det är sällan det är de spända musklerna som är grundorsaken till din nackspärr. Vid akut nackspärr är det oftast diskar som är orsaken tex kan en disk kan bukta ut. Musklerna blir då spända för att skydda disken.
Vid akut nackspärr är en kombination av Kiropraktisk manipulation och Sjukgymnastisk-MDT behandling att föredra.

Ej akut nackspärr
Vid mindre akut nackspärr med smärta i ytterlägen är det mer vanligt att det är funktionsstörningar som tex låsningar som påverkar muskulaturen. Denna form av nackspärr lämpar sig Kiropraktisk manipulation mycket bra.

Vart ska man vända sig med nackspärr?
Det bästa är givetvis om din terapeut är både kiropraktor och sjukgymnast eller både MDT-Sjukgymnast och OMT-sjukgymnast. Sjukgymnaster utan MDT eller OMT vidareutbildning är inte att föredra.

Behandling av nackspärr hos Kiropraktor
En kiropraktor fokuserar på att finna orsaken till din nackspärr och behandla detta. Ofta sitter orsaken nära ryggradens nackkotorna som i sin tur har engagerat musklerna.
Om du inte är betydlingt bättre efter 2-3 behandlingar är det möjligt att kiropraktorn har ställt en felaktig diagnos. Byt då till MDT-Sjukgymnast.

Behandlingd av nackspärr hos MDT-Sjukgymnast
Om orsaken till din nackspärr är en diskbuktning, diskförsvagning eller diskbråck försöker sjukgymnasten med övningar som får disken eller den del av disken som åkt ut att återgå till sin normala position. En MDT-Sjukgymnast lägger stor vikt vid hemövningar och information vid behandling av nackspärr.

Besök INTE en massör vid akut nackspärr
Om nackspärr beror på en buktande disk, vilket är mycket vanligt kan en massör förvärra buktningen och förvärra en nackspärr. Då jag har sett detta alltför många gånger kan jag inte annat än avråda dig från att besöka massör vid akut nackspärr. Blir du sämmre av massören ska du snarast besöka en MDT-Sjukgymnast med minst steg B.

Hemövningar vid nackspärr
Stretcha INTE nacken och framför allt inte framåt då det då finns risk att pressa ut en ev. skadad disk och då du förvärrar eller åtminstånde förlänger läkningstiden.

I de flesta fall bör man fortsätta att röra sig som vanligt även om det gör ont i nacken. Överdriven vila kan försämra muskelstyrkan, musklernas samordning och balansen i kroppen. Därför ska man gärna fortsätta motionera om man redan gör det eller försöka komma i gång med en ny fysisk aktivitet. Det kan lindra eller till och med få besvären att gå över.

När ska man söka traditionell vård när man har nackspärr?
Kontakta din vårdcentral om du har nackspärr som inte blir bra på ett par veckor eller om din kiropraktor / sjukgymnast anser det att det behövs.

Man bör söka vård direkt på en akutmottagning om man:
• plötsligt får kraftig, ihållande nack och huvudvärk
• har feber samtidigt som man har ont och är stel i nacken
• har ont i nacken och axlarna efter en olycka
• om man har råkat ut för en olyckshändelse och har smärtor i nacken eller axlarna.

Andra symtom, som kommer tillsammans med besvär från nacken, som gör att man bör kontakta en allmänläkare snarast är:
• om man är allmänt svag eller minskar i vikt
• om man har eller har haft någon cancersjukdom
• om man har blivit svag i musklerna eller fått sämre känsel i en arm eller hand
• om man är över 50 år och aldrig tidigare har haft ont, framför allt om man samtidigt har andra symtom på sjukdom.

Kiropraktik Göteborg

Här på Kiropraktik Göteborg får du en behandling där jag tar tillvara på de kunskaper och tekniker som jag införskaffat mig vid mina studier till Leg. Kiropraktor och Leg. Sjukgymnast. Detta för att få en bredare syn på ditt besvär och på så sätt uppnå ett så bra behandlingsresultat som möjligt. Vi har många års erfarenhet av behandling och är specialicerade på bla ryggskott, nackspärr och ischias.

Kristofer Eklund
Leg. Kiropraktor
Leg. Sjukgymnast

Öppettider för behandling
Mån-fre 8-18

Pris: 550 kr
Student: 450 kr
Skoinlägg: 1800 Kr